Psychodietetyk

Znów efekt jojo?
Powodują go nierozwiązane problemy natury psychicznej. Pozbądź się nadwagi biorąc udział w treningu psychodietetycznym prowadzonym przez psycholog behawioralno-poznawczą Dagmarę Potęgę-Sidorowicz.

Jedzenie to coś więcej niż tylko zaspokajanie głodu. Praca, stres oraz związki z innymi lub właśnie brak upragnionych relacji; wyzwania, porażki, kryzysy, przekładają się na emocje, a te – na zachowania żywieniowe. W złym nastroju przestajemy jeść lub właśnie „zajadamy smutki”. Obiecujemy sobie być na diecie, ale później, kiedy nie udaje się nam jej utrzymać myślimy, że wszystko na nic i przestajemy zupełnie zwracać uwagę na to, co jemy. Nasza waga się waha lub rośnie, a wraz z nią waha się lub spada nasza samoocena.

Dla kogo

Dla osób, które szukają sposobu, aby trwale stracić na wadze, które stosowały wiele diet, które chudną i tyją na przemian, które objadają się.

Co daje

  • Wiedzę na temat związków pomiędzy stylem jedzenia a życiem psychicznym – myślami i emocjami.
  • Świadomość swoich potrzeb i umiejętność zaspokajania ich bez udziału jedzenia.
  • Możliwość kontrolowania swojego sposobu jedzenia.

Jak działa

  • W trakcie treningu Klient dowiaduje się, jakie są przyczyny jego trudności z utrzymaniem wagi.
  • Uczy się radzenia sobie z negatywnymi myślami emocjami i stresem.
  • Zapoznaje się z psychodietetycznymi zasadami przygotowywania posiłków, rytmu i sposobu jedzenia.

Czas trwania

Sześć – osiem spotkań.

Cena

  • Pojedyncze spotkanie: 120 pln/50 min
  • Pakiet 5 potkań: 550 pln

W Centrum-Ja indywidualny trening psychodietetyczny prowadzi psychoterapeutka behawioralno-poznawcza Dagmara Potęga-Sidorowicz.