Terapia dla par Warszawa

Terapia dla par i małżeństw w Centrum-Ja opiera się na założeniu, że pacjentem w procesie terapeutycznym jest para i relacja między partnerami, a nie każdy z partnerów z osobna. Psychoterapeuta przygląda się temu, co we współdziałaniu pary stanowi potencjał do rozwoju związku, a także temu, jakie często nieuświadomione wzorce i mechanizmy w relacji hamują jej rozwój i podtrzymują konflikt. Dla wielu par terapia małżeńska i sesja terapeutyczna to jedna z niewielu okazji by wysłuchać się nawzajem i wspólnie zastanowić się nad trudnościami, z którymi się zmagają. Nasza poradnia mieści się przy Al. KEN na Ursynowie. Prowadzimy również konsultacje online dla osób z innych dzielnic lub miast.

Na czym polega terapia par i małżeństw?

To praca nad komunikacją, bliskością emocjonalną i sposobami radzenia sobie z konfliktem, z uwagą na to, aby nie zajmować się “naprawianiem” jednego z partnerów. Terapeuta zachowuje neutralność wobec obu stron i moderuje rozmowę tak, by oboje partnerzy mogli zostać usłyszani. Terapia par oznacza pracę nad: rozpoznaniem powtarzalnych schematów kłótni, nazwaniem niewypowiedzianych potrzeb i oczekiwań, a także budowaniem języka, w którym można mówić o trudnych emocjach bez oskarżania drugiej strony. Terapeuci par pracujący w naszej poradni psychologicznej mają wieloletnie doświadczenie w pracy z parami w różnych sytuacjach życiowych.

Dla kogo jest terapia par?

  • Dla par i małżeństw, które przeżywają kryzys i narastające nieporozumienia w związku.
  • Skierowana jest do par, w których narasta emocjonalny dystans, brakuje bliskości, intymności i konstruktywnej rozmowy o trudnościach.
  • Również dla par doświadczających kryzysów związanych z przechodzeniem przez kolejne fazy życia rodzinnego, problemami zdrowotnymi jednego z partnerów, albo konfliktem dotyczącym relacji z innymi członkami rodziny.

Co daje terapia par?

Terapia par to możliwość spotkania się z partnerem na neutralnym gruncie, wyrażenia własnych uczuć i potrzeb oraz zrozumienia oczekiwań i uczuć partnera. Uczy skutecznego porozumiewania się, pozwala ustalić i usunąć mechanizmy napędzające konflikt oraz nauczyć się rozwiązywać je z korzyścią dla obu stron. W dłuższej perspektywie pomaga przejść przez kryzys do kolejnego etapu rozwoju w związku.

Jak wygląda terapia par krok po kroku?

Psychoterapia dla par zaczyna się od konsultacji wstępnych, podczas których terapeuta zapoznaje ze zgłaszanymi przez partnerów problemami w związku oraz szerszym kontekstem rodzinnym i indywidualnym. Terapia dla par rozpoczyna się wówczas, gdy podczas konsultacji wstępnych uda się ustalić z obojgiem partnerów wspólny cel pracy i obszary do zmiany dla każdego z nich. W niektórych przypadkach zalecana jest dodatkowa diagnostyka, w tym testy psychologiczne.

Następnie odbywają się regularne sesje, w trakcie których terapeuta wspólnie z parą bada naturę i źródła problemów, z uwzględnieniem wzorców rodzinnych i wcześniejszych doświadczeń każdej ze stron. W trakcie pracy partnerzy stopniowo nabywają umiejętności, które pozwalają im samodzielnie rozwiązywać przyszłe kryzysy.

Ile trwa terapia par i kto ją prowadzi na Ursynowie?

Terapia dla par to zwykle od pięciu do piętnastu spotkań w czasie kilku miesięcy, lub bezterminowo.

Spotkania 90-minutowe odbywają się najczęściej co 2 tygodnie, a 60-minutowe – raz w tygodniu.

Terapię par i małżeństw w Centrum-Ja na Ursynowie prowadzą: Izabela Wożyńska-Więch, Ewa Filipek i Anna Syropolska-Frelek.

Sprawdź Cennik.
Umów wizytę

Sprawdź pozostałą ofertę

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy terapia małżeńska może być dobrym rozwiązaniem, nawet jeśli oboje wciąż chcecie być razem?
Często wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami przestają wystarczać – pojawia się napięcie, frustracja lub poczucie oddalenia, mimo że obie strony deklarują chęć utrzymania związku. Terapia daje wtedy przestrzeń, by zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dzieje się w związku.
Czy terapia par to jedno spotkanie, czy dłuższy proces?
To proces, nie jednorazowa interwencja – wymaga zaangażowania i gotowości do refleksji po obu stronach. Terapeuta nie narzuca gotowych rozwiązań, tylko wspiera parę w wypracowaniu formy porozumienia możliwej do utrzymania w codziennym życiu, dlatego regularne spotkania są tu ważniejsze niż pojedyncza sesja.
Czym różni się terapia par od terapii rodzinnej?
Terapia par koncentruje się na relacji dwojga partnerów. Terapia rodzinna obejmuje szerzej system rodzinny – również dzieci i innych domowników. W Centrum-Ja na Ursynowie oferujemy obie formy, dobierane do zgłaszanej sytuacji.
Czy terapia par pomaga, gdy jedna osoba wątpi w jej sens?
Wstępne konsultacje służą właśnie temu – sprawdzeniu, czy oboje partnerzy widzą wspólny cel pracy. Częściowy opór na starcie jest naturalny; terapeuta pomaga oswoić wątpliwości, zanim rozpocznie się właściwy proces.
Dlaczego w terapii par tak ważne jest spowolnienie rozmowy?
W codziennych kłótniach partnerzy często reagują automatycznie – pod wpływem napięcia chwili albo wcześniejszych doświadczeń, a nie tego, co faktycznie mówi druga osoba. Sesja terapeutyczna spowalnia ten proces: terapeuta moderuje rozmowę tak, by oboje mogli usłyszeć siebie nawzajem zamiast reagować odruchowo, co z czasem buduje poczucie bycia realnie wysłuchanym. Tego rodzaju pracę prowadzimy zarówno stacjonarnie w gabinecie na Ursynowie, jak i online.
Czy terapia par obejmuje też trudności w sferze seksualnej?
Tak, jeśli w trakcie kryzysu pojawiają się problemy seksualne, stają się one tematem pracy w parze. Pracujemy wtedy nad relacją i sferą intymną równolegle lub etapami. Dodatkowo, jeśli są wskazania, można skorzystać z indywidualnej terapii seksuologicznej na Ursynowie prowadzonej przez seksuologa, dostępnej w naszej poradni.
Co jeśli w trakcie terapii par okaże się, że pomocy potrzebuje też nastolatek w rodzinie?
Zdarza się, że napięcia w związku odbijają się na dzieciach, zwłaszcza nastolatkach. W takiej sytuacji rekomendujemy równoległe wsparcie psychologa dla młodzieży w naszej poradni na Ursynowie, tak by pracować nad relacją partnerów i sytuacją dziecka w sposób skoordynowany.
Czy terapia par pomaga też przy szerszych trudnościach rodzinnych, nie tylko między partnerami?
Czasem konflikt w związku związany jest z problemami w innych częściach systemu rodzinnego – dotyczy np. relacji z dziećmi czy dziadkami. W takich sytuacjach, obok terapii par, pomocny jest psycholog dziecięcy w Warszawie, który pozwala spojrzeć na trudności z perspektywy podsystemu dzieci.
Gdzie dokładnie na Ursynowie znajduje się gabinet terapii par?
Centrum-Ja mieści się przy Al. KEN 52/136 na Ursynowie – dogodna lokalizacja dla par z samego Ursynowa, a także z Mokotowa, Wilanowa czy Natolina. Dla osób mieszkających dalej dostępne są konsultacje online.