Terapia behawioralno-poznawcza w Warszawie
Jednym z bardziej skutecznych i popularnych nurtów psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna, którą oferujemy w mieście Warszawa. Metoda ta opiera się na podstawowym założeniu, iż większość problemów związanych jest z pewnym nawykowym sposobem reagowania bądź też myślenia. Dlatego też terapia poznawczo-behawioralna Warszawa ma za zadanie zastąpienie owych nawyków nowymi, które będą bardziej konstruktywnie nam służyły.
Tego typu sesje koncentrują się na trenowaniu oraz wprowadzaniu korzystnych zachowań przy równoczesnym ograniczaniu reakcji podtrzymujących nasz problem. Terapia poznawczo-behawioralna jest metodą pogłębiania rozumienia siebie oraz otoczenia, aby móc odpowiednio zmodyfikować nasze dotychczasowe przekonania, które przyczyniają do powstawania różnego rodzaju problemów i objawów, takich jak lęki, depresja, tiki nerwowe czy też myśli natrętne. Ogromną zaletą tego typu podejścia jest możliwość dopasowywania czasu trwania terapii do możliwości Pacjenta.
Terapia behawioralno-poznawcza w mieście Warszawa
Terapia poznawczo-behawioralna zdecydowanie najlepiej sprawdza się przy leczeniu wszelkich zaburzeń lękowych oraz depresyjnych. Tego typu forma terapii jest bardzo skuteczna, dlatego też często wykorzystuje się ją między innymi przy wyprowadzaniu pacjentów z rozmaitych fobii, lęków, nerwic, depresji, a także zaburzeń kompulsywno-obsesyjnych. Terapia poznawczo-behawioralna realizowana przez nas w mieście Warszawa może być również stosowana jako technika pozwalająca na radzenie sobie z codziennym stresem.
Jeśli mają więc Państwo potrzebę pozbycia się objawów, które to utrudniają życie codzienne jak na przykład napady lęku czy wybuchy złości, to pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna realizowana przez nas w mieście Warszawa. Często wystarczy od dziesięciu do dwudziestu sesji, aby pozbyć się uciążliwych objawów. Ważne jest, aby zastąpić stare nawyki i zachowania nowymi, które ułatwią życie i nie będą mieć destruktywnego oddziaływania.
Często objawy takie jak na przykład lęk, tiki nerwowe czy przemęczenie wynikają z niewłaściwych schematów poznawczych, a więc utrwalonych przekonań o sobie czy otaczającym nas świecie. W tego typu sytuacji pomocna jest terapia behawioralno-poznawcza oferowana przez nas w mieście w Warszawa. Pozwala ona zmienić owe schematy, choć jest to stopniowy proces. Silne, mocno utrwalone przekonania mogą utrudniać zmianę nawyku. Wtedy proponujemy kolejne etapy terapii.
Terapia behawioralno-poznawcza wiąże się z pogłębioną analizą sposobu myślenia oraz osłabianiu tych przekonań, które niekorzystnie wpływają na nasze życie i bywają przyczyną problemów. Początkiem leczenia jest uświadomienie sobie problemu oraz odnalezienie schematu, w jakim dotychczas funkcjonowaliśmy. Jeśli potrzebują Państwo tego typu pomocy, to zachęcamy do kontaktu z nami. Oferowana przez nas terapia behawioralno-poznawcza w mieście Warszawa stanowi jedną z bardziej skutecznych metod terapii.
